知識

AFLOAT

一週間お疲れ様でした。
今から社内フォトコンはじまります。
それはそうと
 

今日のご飯はこちら
タンパク質
夜は白米抜きでここ数日で少し体が軽くなった
この前まで寝てると腰が痛くて、、
このままじゃヤバイなってなって
やってます。
お客様で詳しい方がいて色々聞いて
卵食べてますっていったら
糖質は?と聞かれ
朝は卵ですというとダメらしい
朝は糖質も必要だって
糖質抜くと筋力をけずって一時的に痩せたと思うらしいけどリバウンドしやすいって

朝から赤身たべたり鮭食べたりがいいらしい。
まぁバランス取れた食事と運動が大切って事
テレビでもダイエットは一生やらないとダメ!って言ってた。